هل لعب الحديد أو ممارسة رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام مقتصرة على بناء العضلات فقط ؟
الجواب , بالطبع لا , كحل عيناك ومتع ناظريك بالنظر لفوائدها العدة أدناه :
1- تنمية الحجم العضلى.
2-زيادة القوة العضلية.
3-زيادة قوة التحمل.
4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
5-تمنح الجسم التناسق.
6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8-تغيير و تحسين هيئة الجسم.
9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
11-يساعد على التحكم فى الوزن.
12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
15-يجعلك اكثر حيوية.
16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.
17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.
وبصراحة رياضة كمال الأجسام لاتعطيك ضخامة عضلية وجسم رياضي فقط لكنها تمتد الى الحالة النفسية أيضا :
1- الثقة بالنفس : حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه و يرتفع مستواه الرياضى.
2- الجاذبية الشخصية : لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب.
3- حب النظام : حيث الالتزام ببرنامج تدريبي محدد و عدد من التكرارات و المجموعات والوجبات كل فترة معينة يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.
4- حب النجاح : سوف يؤدي نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضي الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة
الجواب , بالطبع لا , كحل عيناك ومتع ناظريك بالنظر لفوائدها العدة أدناه :
1- تنمية الحجم العضلى.
2-زيادة القوة العضلية.
3-زيادة قوة التحمل.
4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
5-تمنح الجسم التناسق.
6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8-تغيير و تحسين هيئة الجسم.
9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
11-يساعد على التحكم فى الوزن.
12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
15-يجعلك اكثر حيوية.
16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.
17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.
وبصراحة رياضة كمال الأجسام لاتعطيك ضخامة عضلية وجسم رياضي فقط لكنها تمتد الى الحالة النفسية أيضا :
1- الثقة بالنفس : حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه و يرتفع مستواه الرياضى.
2- الجاذبية الشخصية : لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب.
3- حب النظام : حيث الالتزام ببرنامج تدريبي محدد و عدد من التكرارات و المجموعات والوجبات كل فترة معينة يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.
4- حب النجاح : سوف يؤدي نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضي الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة
مجالات الحياة .
